Şok Diyetlerin Zararları
Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kısa sürede kilo vermeyi vaat eden şok diyetler birçok sağlık sorununa neden olur. Vücudunuzdaki yağın yakılarak vücuttan atılması gerekirken bu diyetler kas ve su atılması ile kilo verdirdiğinden oldukça zararlıdır. Diyetin ilk günlerinde sizi zayıflatsa da zaman geçtikçe metabolizma hızınızı yavaşlatacaktır. Böylece hızla verdiğiniz kiloları geri almaya başlarsınız. Ayrıca bu zararlı şok diyetler sizi uzun süre aç bırakarak diyet yapmanızı zorlaştırır. Tek yönlü besinlerin tüketilmesine neden olduğu için vücudunuz yeterli vitamini alamaz ve bağışıklık sisteminiz zayıflar. Hazımsızlık, mide şişkinliği, gaz gibi sindirim sorunlarının yanı sıra kas ve kemik erimesi gibi sorunlara yol açan şok diyet listesi nedeniyle günümüzde birçok kişi yeme bozukluğu yaşamaktadır.
Ara Öğünler Neden Önemli?
Sizlere vücudunuz için gerekli olan besin öğelerinin alınmasını sağlayarak ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olan aysetugbasengel.com ile dengeli beslenme alışkanlığı edinebilirsiniz. Vücudunuz için gerekli olan vitamin, mineral, protein ve karbonhidrat miktarını belirleyerek kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı diyet listesi hazırlayan diyetisyen sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun süre aç kalmak kan şekerinizin düşmesine ve daha fazla yemek yemenize neden olur. Uzun süre aç bırakan şok diyet listesi ara öğüne yer vermediğinden sağlıklı değildir. Ara öğünler kan şekerinizi dengede tutar ve daha az yemek yiyerek daha kolay zayıflamanıza yardımcı olduğu için oldukça önemlidir.
